منتدى الرياضة -اللياقة -الصحة (للمرأة لكبار السن للطفل لذوى الاحتياجات الخاصة لجميع فئات المجتمع ) دكتور محمود ابراهيم المتبولى


    اهمية الاحماء

    شاطر

    Admin
    Admin

    المساهمات : 39
    تاريخ التسجيل : 29/09/2010

    اهمية الاحماء

    مُساهمة  Admin في الخميس نوفمبر 04, 2010 5:34 am

    [color=red]1-له تأثير جيد على التوافق فى اداء الحركات المهارية المكونه للعبه.
    2-رفع المستوى المهارى و الخططى و تأخير القابلية للتعب.
    3-تجنب حدوث تقلصات او الام تؤثر فى القدرة على الاداء.
    4-له تأثير خاص و مفيد على اعداد و تهيئه الانسجة العضلية و الاربطة والمفاصل و الوقاية من الاصابات.
    5-يعمل على الخروج من حالة الخمول الى حالة النشاط.
    6-يعمل على زيادة مرونة العضلات ومطاطيتها اللازمة للاداء.
    7-يعمل على زيادة معدل التهوية الرئوية و الاكسجين اللازم لقيام العضلات بالانقباض.[/color
    ]

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 6:32 pm