منتدى الرياضة -اللياقة -الصحة (للمرأة لكبار السن للطفل لذوى الاحتياجات الخاصة لجميع فئات المجتمع ) دكتور محمود ابراهيم المتبولى


    انواع الاحماء

    شاطر

    Admin
    Admin

    المساهمات : 39
    تاريخ التسجيل : 29/09/2010

    انواع الاحماء

    مُساهمة  Admin في الثلاثاء نوفمبر 02, 2010 7:22 pm



    الاحماء الايجابى :
    هو تهيئة الجسم عن طريق اداء بعض التمرينات التى تعمل على التهيئه السريعة للجسم.

    الاحماء العام:هو الذى يقوم بتهيئه جميع اجزاء الجسم سواء مشاركة فى النشاط او غير مشاركه.

    الاحماء السلبى :
    هو استخدام وسائل اخرى غير التمرينات لتهيئه الجسم مثل ( التدليك-حمامات البخار ).
    الاحماء الخاص :
    هو القيام ببعض التمرينات التى تهيئ العضلات الخاصة بنوع النشاط دون غيرها (المشاركة).

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 6:32 pm