منتدى الرياضة -اللياقة -الصحة (للمرأة لكبار السن للطفل لذوى الاحتياجات الخاصة لجميع فئات المجتمع ) دكتور محمود ابراهيم المتبولى


    تعريف الاحماء

    شاطر

    Admin
    Admin

    المساهمات : 39
    تاريخ التسجيل : 29/09/2010

    تعريف الاحماء

    مُساهمة  Admin في الثلاثاء نوفمبر 02, 2010 6:50 pm

    هو جميع الوسائل المستخدمه لإعداد و تهيئه الجسم للقيام بالمجهود البدنى الذى سيقع عليه بكفاءة.

    هو عبارة عن مجموعة من التمرينات التى تعمل على تهيئه الجسم و اعضائه المختلفة ليكون مستعدا للتفاعل مع النشاط والمجهود البدنى الواقع علية اثناء التدريب.

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 6:27 pm